Удивило Тайцзи
-
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:48
- Контактная информация:
Удивило Тайцзи
Два месяца не ходил в зал из-за травмы колена. Последний из них посещал группу Тайцзи-Цюань. Для расширения кругозора и постепенного восстановления. На их первой тренировке откровенно улыбался. Пол-часа простояли неподвижно, потом, как тут уже писали, "одно приседание в минуту"
А вчера пошел к себе. Думал, что помру на половине тренировки, как обычо бывает после перерыва. Как бы не так! Отработал три часа в полную силу. Моему удивлению нет предела. Неужели это медленное Тайцзи меня в такой форме сохранило...
[%sig%]
А вчера пошел к себе. Думал, что помру на половине тренировки, как обычо бывает после перерыва. Как бы не так! Отработал три часа в полную силу. Моему удивлению нет предела. Неужели это медленное Тайцзи меня в такой форме сохранило...
[%sig%]
Удачи
-
- Сообщения: 1254
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:49
- Откуда: Москва
С другой стороны, если сменить ненадолго привычную тренировку на другой режим, то потом у себя в зале всё получается гораздо лучше. Я бы не назвал это перерывом в тренировках. Скорее смена вида деятельности.
С уважением
С уважением
С уважением.
"Так лучше, чем от водки и от простуд" (с)
"Так лучше, чем от водки и от простуд" (с)
-
- Сообщения: 41
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:48
- Контактная информация:
Тогда действительно, - удивительно, потому до 30-ти воставление, это "почистил зубы, побрил голову" - вот я и как новый!
Тайцзи действительно штука хорошая. Я себе гипертонию лечил (из-за высоких нагрузок + жары у нас вся бригада гипертоники), вроде через неделю помогло. Спину опять же восстанавливал после травмы.
А. Кочергин: маэстро, после травмы колена и двух месяцев только у уникумов не бывает снижения функционала. Себя в расчет не берите - мутации нормального человеческого организма до вашего состояния ))))))))) - это не показатель
Насчет "стояли полчаса". Если бы это был традиционный стиль чень - стояли бы полчаса в низкой мабу с акцентом на одной ноге до семидесяти процентов веса тела. Однажды на спор в качалке стояли так со всеми желающими, кто кого перестоит (любой из спорщиков мог своим чихом отправить меня, убогого, в глубочайший нокаут. Трое особо выдающихся - и в кому). Рекорд самого терпеливого - шесть минут с секундами. Ваш покорный слуга, который в то время годился не только для акцентированны ударов кончиками пальцев ... по клавиатуре компьютера )))))))))) отстоял несколько больше - ровно настолько, чтобы могучие качки больше не чихали в мою сторону, предварительно не предупредив, чтобы я смог отбежать подальше и не пострадать ))))
Насчет "стояли полчаса". Если бы это был традиционный стиль чень - стояли бы полчаса в низкой мабу с акцентом на одной ноге до семидесяти процентов веса тела. Однажды на спор в качалке стояли так со всеми желающими, кто кого перестоит (любой из спорщиков мог своим чихом отправить меня, убогого, в глубочайший нокаут. Трое особо выдающихся - и в кому). Рекорд самого терпеливого - шесть минут с секундами. Ваш покорный слуга, который в то время годился не только для акцентированны ударов кончиками пальцев ... по клавиатуре компьютера )))))))))) отстоял несколько больше - ровно настолько, чтобы могучие качки больше не чихали в мою сторону, предварительно не предупредив, чтобы я смог отбежать подальше и не пострадать ))))
Легкому стоять на порядок проще. Особенно в статическом напрячжении.
Ничего удивительного.
Качкам такой режим работы - непривычен и практически противоестественен.
Так что все правильно.
Удивительно что 6 минут простояли. Уж очень специфический вид нагрузки.
У людей с приличной массой - вообще трудности со статикой (длительной, низкой эффективности).
Я многие вещи такого рода много хуже жены делаю (49 кг, не спортсменка вообще).
Типа красить потолок (рука вверху затекает просто стремительно), даже сына на руках носить тяжело. Он вроде и не весит ничего (раньше, когда маленький был), а через несколько минут статического удержания в СОГНУТЫХ руках - кердык. Руки отваливаются. При этом, такое ощущение, что и без него - руки бы отвалились...просто от удержания их на весу в согнутом положении.
С уважением Павел Б.
Ничего удивительного.
Качкам такой режим работы - непривычен и практически противоестественен.
Так что все правильно.
Удивительно что 6 минут простояли. Уж очень специфический вид нагрузки.
У людей с приличной массой - вообще трудности со статикой (длительной, низкой эффективности).
Я многие вещи такого рода много хуже жены делаю (49 кг, не спортсменка вообще).
Типа красить потолок (рука вверху затекает просто стремительно), даже сына на руках носить тяжело. Он вроде и не весит ничего (раньше, когда маленький был), а через несколько минут статического удержания в СОГНУТЫХ руках - кердык. Руки отваливаются. При этом, такое ощущение, что и без него - руки бы отвалились...просто от удержания их на весу в согнутом положении.
С уважением Павел Б.
Тайци в принципе постарше современных БИ будет, тобишь упражнения не из пальца высосаны, не обязательно стойка мабу имеется ввиду Монжно смеятся над тем как люди "чи" гоняют по всему телу, но я бы не стал, правильное дыхание и энергетика вещь классная.
"Легкому стоять на порядок проще" - 81 кг. Это легкий или уже не очень ? Время стояния - 37 минут (из зала начали выгонять время было позднее).
Да и дело, в общем не в изотоническом напряжении - во внутренних стилях нагрузки иногда ого какие бывают, но служат они отнюдь не для физической подготовки.
Да и дело, в общем не в изотоническом напряжении - во внутренних стилях нагрузки иногда ого какие бывают, но служат они отнюдь не для физической подготовки.
37 минут в мабу (киба дачи)? Низкая (в смысле бедра параллельно полу)? корпус прямой? И без действий руками (удары, блоки)? - тогда жуть.
Как-то раз группой стояли в киба-дачи на высоком зеленом холме под вечер. Был теплый май. За реку садилось солнце, легкий ветерок доносил аромат молодой листвы из рощицы. Стояли до тех пор, пока солнце не село - где-то час. Помогало то, что периодически делали цки.
Как-то раз группой стояли в киба-дачи на высоком зеленом холме под вечер. Был теплый май. За реку садилось солнце, легкий ветерок доносил аромат молодой листвы из рощицы. Стояли до тех пор, пока солнце не село - где-то час. Помогало то, что периодически делали цки.
Люди! Зачем стоять так долко я знаю! Но не понимаю- зачем?
Вы мне скажете , что развиваеются ноги и умение работать в низких сойках.
Правильно, но когда вы именно стоите в стойке, то мыщцы ног испытывают статическую нагрузку. Открываетм любую книгу по качу и видим, что при статическом (изометрическом) нагружении, мышца развивает наибольшее усилие только при данных (тренируемых) углах нагрузки. А не на всей траектории движения. Вы же так ,в раскоряку, драться не будете?
Да геморой, или проляпсус при таких упражнениях адепту случаем не грозит?
Вы мне скажете , что развиваеются ноги и умение работать в низких сойках.
Правильно, но когда вы именно стоите в стойке, то мыщцы ног испытывают статическую нагрузку. Открываетм любую книгу по качу и видим, что при статическом (изометрическом) нагружении, мышца развивает наибольшее усилие только при данных (тренируемых) углах нагрузки. А не на всей траектории движения. Вы же так ,в раскоряку, драться не будете?
Да геморой, или проляпсус при таких упражнениях адепту случаем не грозит?
Капитан Смолет, зачем, в принципе могу долго объяснять. Но и лично для меня эти объяснения не кажутся удовлетворительными. Поэтому в последнее время сию порочную практику из тренировочного процесса я убрал. Теперь мы... гм... висим ))
Артем Дайко, ОК!
А в каком смысле висите? На перекладине?
А в каком смысле висите? На перекладине?
Зато, наверное, какой кайф потом, когда принимаешь нормальное человеческое положение.