Нужен совет

[Spoiler]

И для детей, и для себя... В лучшие годы до 55-60 дней зависал на морях в один заезд... Плавание - это Вам не тупо становую делать, где вектор силы один... Там и волны и Ваши движения, мелкие мышцы спины, да всё там, Спинка см на 3-5 отрастает , ноги пресс... , руки, плечи, дыхалка... Был бы молодым - первый разряд получил бы по плаванью, или просто года 3 бы ходил..
Удачи :))

[Paul Vasiliev]

Мой совет Вам покажется варварством... После работы я заливал костяшки сначала парафином, а потом -- воском. Просто брал свечу и каплями заливал. Потом делал это перед работой. Руки перестали выглядеть разбитыми. Исчезла боль на погоду. Это подошло мне. Не знаю, подойдет ли Вам.