Домашние тренажеры?
Домашние тренажеры?
Так как многие секции БИ занимаются в школьных и т.п. (даже не боксерских или борцовских) спортзалах.Имеется нехватка работы на набивных тренажерах (мешок, груша, макивара)из-за полного отсутствия последних.
Что уважаемое собрание думает об установке в дома или в зале тренажеров и каких?
Что уважаемое собрание думает об установке в дома или в зале тренажеров и каких?
-
- Сообщения: 1722
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:29
- Откуда: Москва
По поводу тяжелого мешка - он практически незаменим. Вешать дома нужно. Путь, которым я пошел - купил настенный турник, на него повесил мешок.
По поводу тренажеров дома - IMHO, что дома, что в зале вещь вредная, т.к. приучает изолировать мышцу для выполнения какой-либо работы (это основной принцип тренажера). Для БИ важна работа всем телом. Отсюда вывод - тренажер формирует неадекватный мышечный навык.
По поводу тренажеров дома - IMHO, что дома, что в зале вещь вредная, т.к. приучает изолировать мышцу для выполнения какой-либо работы (это основной принцип тренажера). Для БИ важна работа всем телом. Отсюда вывод - тренажер формирует неадекватный мышечный навык.
Добивающий удар также необходим, как точка в конце предложения. У.Фейрберн
-
- Сообщения: 202
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:29
- Откуда: Запорожье
- Контактная информация:
Ват, намедни сделал дома макивару: доска крепится к стене снизу жестко, сверху с помощью закрепленной к стене резины. Прогибатся должна посередине (сбоку похожа на длинную скамейку с маленькими ножками).
Интересно узнать другие конструкции, особенно портативные.
Интересно узнать другие конструкции, особенно портативные.
С уважением, Ulises
http://shorin-ryu.org.ua/
http://shorin-ryu.org.ua/
А кстати, кто-нибудь знает, есть ли макивары в продаже, если да то где(в Москве), и какие модели (если есть выбор) предпочтительнее?
А ведь есть ещё и "деревянный человек" маникен... тоже не заменимый в БИ.
-
- Сообщения: 68
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:30
пользую дома настенный самопальный четырех-секционный мешок для работы на силу. ДЛя работы на скорость - подвешиваю полотенце или лист бумаги в проеме двери. Иногда - обычный теннисный мяч в чулке - для отработки точности ударов.
С уважением, asd
С уважением, asd
Посоветуйте, что ещё кроме подвешенного в дверном проёме полотенца можно использовать в домашних тренировках при остром дефиците пространства!
-
- Сообщения: 68
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:30
то gennadi
Именно настенный плоский мешок - выглядит, как три-четыре подушки, соединенные вместе, на углах верхней подушки -петли, для крепления - можно повесить на крепкие шурупы - у меня именно так и сделано. требуется 50 см стены - но есть ограничения по отрабатываемой технике - в основном прямолинейные удары.
Кстати, мой друг таким образом прилепил себе на стену половину бревна с ручками - аналог муг-джонга (деревянного манекена).
С вуажением, ASd/
Именно настенный плоский мешок - выглядит, как три-четыре подушки, соединенные вместе, на углах верхней подушки -петли, для крепления - можно повесить на крепкие шурупы - у меня именно так и сделано. требуется 50 см стены - но есть ограничения по отрабатываемой технике - в основном прямолинейные удары.
Кстати, мой друг таким образом прилепил себе на стену половину бревна с ручками - аналог муг-джонга (деревянного манекена).
С вуажением, ASd/
-
- Сообщения: 202
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:29
- Откуда: Запорожье
- Контактная информация:
На несущей стене в квартире можно просверлить два сквозных отверстия и закрепить П-образную метал.конструкцию. Если она достаточно крепкая , то может служить и турником и креплением для мешка, мяча, груши , листа бумаги и даже вешалкой для брюк
Сам я еще не сделал подобное устройство, но собираюсь.
С уващением Ulises.
Сам я еще не сделал подобное устройство, но собираюсь.
С уващением Ulises.
С уважением, Ulises
http://shorin-ryu.org.ua/
http://shorin-ryu.org.ua/
Только что принесли совершенно шикарную книгу "Домашний спортзал для занятий боевыми искусствами" автор Майк Янг. Издательство Феникс 344007 Ростов-на-Дону пер. Соборный 17. Ну просто очень приятное пособие, а главное доступное и на удивление неглупое, хотя дядька и американ вроде.
С уважением А. Кочергин
С уважением А. Кочергин
Давайте продолжим тему, ну очень интересно. Сам использую носки подвешенные на нити к потолку, смотрится жутко, но эффективно.
С уважением, qwert
С уважением, qwert
-
- Сообщения: 65
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:35
Для Skoss
Увы, у мя тоже дома нехватк места для тренировки и для тренажора. Макивару можно сделать из обычной доски, но берите по-толще, со временем вы ее можете проломить. Положите на неё войлок, и обматайте её пенькой. Получите не забываемые впечатления:):):) Не рекомендую все-таки вешать её на стену - пожалейте соседей! Они иногда бывают тоже людьми...
На счет листа бумаги или полотенца - вещь полезная, работа на скорость и неожиданность!
С уважением, Виктор.
Увы, у мя тоже дома нехватк места для тренировки и для тренажора. Макивару можно сделать из обычной доски, но берите по-толще, со временем вы ее можете проломить. Положите на неё войлок, и обматайте её пенькой. Получите не забываемые впечатления:):):) Не рекомендую все-таки вешать её на стену - пожалейте соседей! Они иногда бывают тоже людьми...
На счет листа бумаги или полотенца - вещь полезная, работа на скорость и неожиданность!
С уважением, Виктор.
Виктор
Какие занятия дома? Бегом мужики в спортзал! Для кого там девки приходят?
Дома можно отжиматься подтягиваться выпрыгивать и еще кучу всяких упражнений делать, без всяких хитромудростей! Но с партнерами лучше работать в зале.
Конечно это только мое мнение:)
Дома можно отжиматься подтягиваться выпрыгивать и еще кучу всяких упражнений делать, без всяких хитромудростей! Но с партнерами лучше работать в зале.
Конечно это только мое мнение:)
-
- Сообщения: 65
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:35
Согласен с Виталием на счет партнера и зала. Это нужно! Но только залом сыт не будешь. Как никак - 3 занятий в неделю мне мало. Да иногда дома прям готов взорваться от переизбытка энергии... Тренироваться дома нужно и надо.
Виктор
Пример манекена:
Две пары ножек от стула (цельные) прикручиваются с торцев к доске. Последнюю можно вырезать по форме человеческого тела. Вешается на крюк или (если приделать доски по краям для упора) на турник. Обклеивается резиной, которой все равно не хватает.
2 А. Кочергин
Книгу читал. Есть неплохие советы, но на целую книгу не хватает. Максимум на одну главу. Автор размазывал, размазывал, и все равно хватило только на тоненькую брошурку. У того же Лялько можно из всей чуши вынести больше полезного.
Две пары ножек от стула (цельные) прикручиваются с торцев к доске. Последнюю можно вырезать по форме человеческого тела. Вешается на крюк или (если приделать доски по краям для упора) на турник. Обклеивается резиной, которой все равно не хватает.
2 А. Кочергин
Книгу читал. Есть неплохие советы, но на целую книгу не хватает. Максимум на одну главу. Автор размазывал, размазывал, и все равно хватило только на тоненькую брошурку. У того же Лялько можно из всей чуши вынести больше полезного.