Beamlord
-
- Сообщения: 818
- Зарегистрирован: Пт июн 17, 2005 16:51
- Откуда: Киев
-
- Сообщения: 1355
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:52
- Откуда: Германия
Ввиду травмы плеча - тендонит (писал на форуме чуть ли не год назад) - можно сказать, вообще не жму. Медленно и упорно восстанавливаюсь, но процесс тяжелый, причем несколько раз перегибал и приходилось начинать фактически заново.
На плоской скамье вообще исключено, боль жуткая. Жму только на скамье с наклоном (за что меня бильдеры принимают за своего), и ни в коем случае не на максимум, еле-еле восстановился и продвигаюсь очень осторожно, небольшими весами и многими подходами. Сейчас мой рабочий жим 5х5х140кг. Запас в виде силы есть, в виде воспаленного плечевого сустава - нет.
Ну а что бы было лежа..по предыдущему опыту, у меня всегда жим лежа был значительно больше чем на наклонной (да и не только у меня), так что можно экстраполировать, но бессмысленно.
На плоской скамье вообще исключено, боль жуткая. Жму только на скамье с наклоном (за что меня бильдеры принимают за своего), и ни в коем случае не на максимум, еле-еле восстановился и продвигаюсь очень осторожно, небольшими весами и многими подходами. Сейчас мой рабочий жим 5х5х140кг. Запас в виде силы есть, в виде воспаленного плечевого сустава - нет.
Ну а что бы было лежа..по предыдущему опыту, у меня всегда жим лежа был значительно больше чем на наклонной (да и не только у меня), так что можно экстраполировать, но бессмысленно.
Сила в покое,
-Max
| Любите ближних ваших тяжеловесов |
-Max
| Любите ближних ваших тяжеловесов |
-
- Сообщения: 818
- Зарегистрирован: Пт июн 17, 2005 16:51
- Откуда: Киев
-
- Сообщения: 1355
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:52
- Откуда: Германия
Добавление в альбоме - свежие совсем фотки, самодельные и при электрическом свете, но лучше чем ничего.
http://www.koicombat.org/gallery/thumbn ... p?album=84
http://www.koicombat.org/gallery/thumbn ... p?album=84
Сила в покое,
-Max
| Любите ближних ваших тяжеловесов |
-Max
| Любите ближних ваших тяжеловесов |
-
- Сообщения: 1355
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:52
- Откуда: Германия
-
- Сообщения: 334
- Зарегистрирован: Пт дек 15, 2006 18:52
- Откуда: Планета Земля
Вот эти строки, честное слово радуют!Никакое развлечение не заменит мне просто посидеть дома со своей семьей, поиграть с детьми и т.д. Главное в жизни вырастить и поставить на ноги своих - двоих - детей.
Beamlord,
Искренне желаю здоровья и всего хорошего Вам и вашим близким, особо детям!
Вам лично, успехов в работе и в занятиях новых достижений.
Solo-Незнайка ( без "п" !).
Новый год "на носу".
Не отдавайте своей святыни псам, и не бросайте бисера перед свиньями, дабы они обратившись не растерзали вас.
-
- Сообщения: 28225
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:29
- Откуда: Питер
- Контактная информация:
-
- Сообщения: 1355
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:52
- Откуда: Германия
-
- Сообщения: 1355
- Зарегистрирован: Ср мар 30, 2005 17:52
- Откуда: Германия
У меня с недавних пор новое (хорошо забытое старое - в Америка в школе играл немного) увлечение - амер. футбол.
Получаю просто массу удовольствия, этот спорт ("нынешнему мне") подходит просто идеально!
Баскетбол к сожалению уже не так легко дается с моей массой именно обилием травм и страшной нагрузкой на суставы при вертикальных прыжках. При 130кг это превратилось просто в экстрим какой-то, да и народ уже неохотно со мной играет ))
А футбол самое то - точная наука использования своей массы в доли секунды.
Получаю просто массу удовольствия, этот спорт ("нынешнему мне") подходит просто идеально!
Баскетбол к сожалению уже не так легко дается с моей массой именно обилием травм и страшной нагрузкой на суставы при вертикальных прыжках. При 130кг это превратилось просто в экстрим какой-то, да и народ уже неохотно со мной играет ))
А футбол самое то - точная наука использования своей массы в доли секунды.
Сила в покое,
-Max
| Любите ближних ваших тяжеловесов |
-Max
| Любите ближних ваших тяжеловесов |